Beneficios de la Preparación Física.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

• Ø  Disminuye notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa natural mejoran.
• Ø  Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción y coordinación.
• Ø  Se incrementa la capacidad aeróbica muscular
• Ø  Se fortalecen las cualidades volitivas (mayor confianza y mejor actitud)
• Ø  Favorece la eliminación de tensión nerviosa y el stress.
• Ø  Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor
• Ø  Aumenta los latidos en actividad y disminuyen en reposo debido a que aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas.

ñ  bibliografía:

    http://preparacionfisica1.blogspot.com/2011/09/beneficios-de-la-preparacion-fisica.html